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时间:2025-04-15 19:43 作者:吴硕 浏览量:1286

热热热!近期,本市进入连续高温炙烤模式,在高温环境下,人们容易发生中暑,上海市健康促进中心特别提醒广大市民:

科学防暑,安然度夏。
上海发布高温红色预警信号——

上海中心气象台7月10日14时15分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号:受副热带高压影响,目前上海市中心城区气温已达40℃,高温橙色预警信号更新为高温红色预警信号。

未来一周,受副热带高压控制,上海仍将延续高温晴热天气。WechatIMG1627.jpeg尽可能避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动。

老年人、患基础性疾病(高血压、糖尿病、冠心病等)和户外作业人员(如快递员、建筑工人、环卫工人等)要特别注意防暑降温。

多喝水,出汗多时要适量补充电解质如饮用淡盐水等,不要饮用含酒精或者大量糖分的饮料。

饮食清淡,劳逸结合,保证充足睡眠。

尽量待在凉爽的室内

,保持环境通风,可通过洒水、借助自然风或电风扇、空调等方式降温,但室内外温度相差不宜过大。如果不具备条件,建议前往有空调的室内公共场所避暑。

尽量避开正午时段外出。

外出时,应穿宽松、轻薄、透气、浅色衣物,涂抹防晒霜、戴遮阳帽或太阳镜、使用遮阳伞、走在树荫下等避免太阳直射。随身携带水,及时补充水分。气温超过35℃时,建议老人和小孩避免外出。

户外作业人员可采取隔热、通风、遮阳等防暑措施,并根据职业特点和客观条件,合理安排工作时间,减少高温时段室外作业,适当增加休息时间。

如果出现中暑症状,应立即撤离高温环境,转移至阴凉通风处静卧休息,散热降温并补水,严重者应立即就医。

高温天,口罩容易因出汗受潮,请及时更换。

我们要继续

坚持“防疫三件套”

(科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生),

牢记“防护五还要”

(口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开),同时做到定期检测核酸、主动扫场所码、尽早接种疫苗。


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